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cUIDANDO TU BIENESTAR
cUIDANDO TU BIENESTAR
El bienestar tiene que ver con lo que piensas y sientes sobre ti mismo o misma, con tus relaciones y tu vida, tu salud mental, estado de ánimo o estado emocional. Empodera la mente, el cuerpo y el espíritu.
Lo que influye en tu bienestar físico, mental, espiritual y emocional, tiene que ver con detectar las señales y tomar medidas de atención cuando identificas que tienes altibajos muy frecuentes y que interfieren con tu bienestar; también es sentirte fuerte y positivo a pesar de tener una enfermedad física o mental diagnosticada.
¿QUE INFLUYE EN NUESTRO BIENESTAR?
La conexión con el país, la cultura, la religión, la espiritualidad, la educación y las experiencias vividas.
Lo que ocurre en la familia, la pareja, la comunidad, el lugar de estudio o de trabajo.
La situación financiera
Las relaciones y el sentido de pertenencia
Las actividades sociales
El ejercicio, el desacanso y la alimentación
Tiempo con la pareja, familia, amigos
Tiempo para disfrutar.
TIPS PARA MENTENER TU BIENESTAR
TIPS PARA MENTENER TU BIENESTAR
Mantente activo o activa
Duerme y descansa lo suficiente
Alimentante bien
Conéctate con los demás, con tu lugar, tu país, la cultura y la espiritualidad.
Tómate el tiempo para hacer cosas que disfrutes.
Descomplícate
Gestiona tu sensación de seguridad
Pide ayuda cuando la necesites
LA CLAVE ES ENCONTRAR EL EQUILIBRIO Y AQUI EN EMPODERALAMENTE TE PODEMOS AYUDAR.
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